Γιόγκα Γραφείου & Εργονομία

Η εργονομία στον χώρο εργασίας είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και λειτουργικότητας του σώματός μας, καθώς επίσης και για την πρόληψη μελλοντικών κακώσεων – παθήσεων λόγω της επαναλαμβανόμενης κακής στάσης αυτού.

Γιατί να την εξασκήσουμε?

Περνάμε κατά μέσο όρο 70% του χρόνου μας στην καρέκλα με αποτέλεσμα το 64% που υποφέρουν απο πόνους στην πλάτη να αισθάνονται 21 χρόνια μεγαλύτεροι. Η καθιστική εργασία επιφέρει αναπόφευκτα πόνους στην μέση, αυχένα, ώμους και γοφούς.

Άρθρο του Forbes: Is Sitting The New Smoking?

Η κατάλληλη ρύθμιση του γραφείου αλλά και του σώματος μας βοηθάει να:

Ευθυγραμμίσουμε την αυχενική μοίρα  
Βελτιώσουμε την στάση του σώματος  
Προστατεύσουμε την σπονδυλική στήλη  
Μειώσουμε την αίσθηση της κόπωσης  
Μειώσουμε την ένταση στα μάτια και τους πονοκεφάλους

Πως εφαρμόζεται?

Δημιουργούμε στον χώρο σας ένα ‘Demo Work Station’ και εφαρμόζουμε συγκεκριμένες τεχνικές εργονομίας. Φροντίζουμε με έναν διαδραστικό και εμπειρικό τρόπο να σας δώσουμε μια ‘εργαλειοθήκη’ που θα σας είναι χρήσιμη ανα πάσα στιγμή, δίνοντας παράλληλα έμφαση στο ψηφιακό ενημερωτικό υλικό.

«Sitting is the new smoking».
Συνεπώς, φροντίστε με κάθε ευκαιρία να σηκώνεστε απο το γραφείο σας και να περπατάτε. Αντί για χρήση της εσωτερικής σας γραμμής intranet, επισκεφτείτε τον/την συνάδελφο σας, ζωντανά στο γραφείο.